in den Raum mit Endung in
der Ausgangsposition
(siehe Filmstreifen)
Setze deinen rechten Fuß in einem 90-Grad-Winkel zur Seite (Bild zwei). Richte deine Gedanken, deine Augen, dein Gesicht zuerst in die Richtung, in die der Körper dreht. Beachte die Gewichtsverlagerung (Bild drei und vier) nach der halben Drehung. Setze nun deinen rechten Fuß in einem 90-Grad-Winkel nach rechts (Bild fünf), schließe nach einer 180-Grad-Drehung den linken an den rechten Fuß und gehe zu deiner Ausgangsposition zurück.
Deine Arme beschreiben einen aufgestellten Kreis parallel zur Wand vor dir (wie die Flügel einer Windmühle).
Tip: Verwende ein Taschentuch als Hilfsmittel. Lege dieses vor deine Füße auf den Boden, gehe zwei Schritte weg und ende hinter dem Taschentuch.
(ohne Bilder)
Diese Drehung wird am Platz getanzt...
(ohne Bilder)
Die Ausgangsposition dieser Ballendrehung ist: Gewicht auf dem linken Fuß, während dein rechter unbelastet daneben steht...
(rechts)
Beginne diese Drehung, indem dein rechter Fuß vor deinem linken steht. Dein Körper schaut in die linke Raumdiagonale. Dein Gesicht, Kopf und Schultergürtel bleiben nach vorne gewandt...
